こんばんは。裏りおです。 当社比ですけど…いつもよりいい感じなのでは？ 昼間めちゃめちゃ眠かったから生理かなと思ったけどまだ来ない… しっかり食べて胸を落とさないようにしたいです。 おやすみなさい 裏りお

こんばんは。裏りおです。 また間が空いてしまいましたが 育乳は毎日何かしら取り組んでます！！ 腹筋に力を入れると肋骨を自力で閉じれるようになってきた…どのトレーニングが効いたのかもはや分からないけど 腹筋を鍛えはじめたのが意外と育乳にも関係ある…

今日の！です！ おやすみなさい✨ 裏りお

こんばんは。裏りおです。 今日は早起きしてその分早めに仕事を上がったので たっぷり筋トレとストレッチをしました。 最近は下っ腹と太ももが気になりだしたので シザーズとレッグリフト(だっけ？)あたりも取り入れてます。 実は3ヶ月くらいずっと左顎の痛…

こんばんは。裏りおです お風呂上がりにドライヤーして筋トレしたら汗だく…お風呂の意味 今日はブラデリスのステップ2を初めて使いました！ 若干カップの上の部分がお胸に食い込む形になってる気がするんですが、フィッティングの時にもっと上に付けた方がい…

ちょっと間が空いてしまいましたが… こんばんは。裏りおです。 生理も近くなってきて少しふっくらしてきたかな 髪の毛ぴよってしててすみませんw 昨日はブラデリスにお直しで持っていく日だったので付けてるのはエメフィール盛りブラです。 楽ちんだしかわい…

こんばんは。裏りおです。 相変わらずお胸は停滞しがち… やっぱり先月の方が調子良かったって悲しくなってます。 おなかばっかりぽよぽよしてきちゃって… 栄養はちゃんと摂ってるしストレッチとマッサージも頑張ってると思うんだけどなぁ… 今はジャンプする…

こんばんは。裏りおです。 今日も無事マッサージとストレッチできました。 と言いつつ朝は始業10分前に起きたのでできず、 夜きちんとやった、って感じです…。 あと相変わらず腰が痛いのでヒップリフトとか腰に負担のかかるメニューは避けてます。 お胸はサ…

こんばんは。裏りおです。 今日も写真無いです…！ でもふんわり柔らかくていい感じ。 ストレッチとマッサージは続けています。 腰を痛めて一部やってないメニューもありますが… ヒップリフトのせいかなー 明日からまた平日だと思うと憂鬱で 眠いのにスマホを…

こんばんは。裏りおです。 もはやブラにモザイクかけるのも面倒なのでそのまま貼ります… 今日の↓ 平坦ですけど、昨日までよりふんわり柔らかいです。また明日からもがんばるぞー！ 裏りお

こんばんは。裏りおです。 今日ブログ1個上げたので今回は写真貼るだけ！ 明日からも落ち着いてストレッチとマッサージを続けます✨ おやすみなさい☺ 今日の↓ 裏りお

こんばんは。裏りおです。 Twitterでの宣言通り、タイトルの事書きだしてみます！ 季節の変わり目でいろいろ変化あるし…ね… まずは、 裏りおが考えるしぼんだ理由の仮説４つはこちら！ ①生理前だから仕方が無い！ ②栄養が足りていない。ヨーグルトやめたし… …

こんばんは。裏りおです。 生理予定日まで1週間ちょっと。 一向に胸が張る気配も無く、過去一…？ってくらい漏れてない写真が撮れました。え？？？ 今日の↓ でも今折れてもなんの得も無いので頑張って続けたいめす… 体重も増えないしちょっと栄養バランスまた…

こんばんは。裏りおです。 今日Twitterにガードルの写真を上げたんですけど、ガードルで成形されたおしりが可愛いのはいいとして通常のおしりがだらしなさ過ぎて思わずヒップリフトを真面目にやりました。 いつもベッドで適当にやっていたんですが、柔らかす…

こんばんは、裏りおです。 最近中毒的に紀文の紅茶豆乳にハマっていて、さっき切らしてしまったので早く買いに行きたい気持ちです…。 あとヨーグルトを抜いたらお腹壊さなくなったので、今はカルシウムはカルシウム入りウエハースで摂ってます。簡単に一日分…

こんばんは。裏りおです。 またしても写真撮りそびれました…もはや毎日撮っても見た目に変わりがないんだよな〜みたいな気持ちに… でも鎖骨が垂れ下がってハの字だったのが少し治ってきたとか夜になると眠くなるとか、健康になってきている気が…します… 寝ま…

こんばんは。裏りおです。 今日はこのあと友達がオンライン飲みに付き合ってくれるので早めにもと先生のストレッチしちゃいます。 あと、今日は写真撮ったのであげます！ (モザイク意味ある…？) 数ヶ月前に比べたら成長してます。 停滞もしてます！！ 巻き肩…

こんばんは。裏りおです。 今日もバタバタでした…なんとかやる事終わったので寝ます。 もと先生のストレッチ各種とバタ足腹筋だけやりました。ごはんはタンパク質多めでなんとかとれたかな。 おやすみなさい〜 裏りお

こんばんは。裏りおです。 今日はお仕事バタバタで写真撮る暇がなかったので お写真はお休みです マッサージとストレッチはちゃんとこなしました！ 栄養もそこそことったかな… 脱いで写真撮ったら下っ腹がぽよぽよでやばやばだったのでヒップリフトだけじゃ…

こんばんは。裏りおです。 今日の虚無です。 明日もがんばります！！！

こんばんは。なかなか思うようにいかず投げやり気味の裏りおです😂 もと先生のバストアップ開発に参加することにしたので先生と仲間が増えたような気持ちで嬉しいです。 継続は力なり…がんばります！ 今日の↓ 裏りお

こんばんは。裏りおです。 ブラデリスがきつい気がして今日はふんわりルームブラにしてみました。 が、スッカスカだし寄せても離れていくしで 今のわたしにとってはメンタル的な不安感がすごい 今週は耐えられる限りこのままふんわりルームブラで様子見しま…

こんばんは。裏りおです。 生理がおわると同時にしぼんじゃいました。 しょんぼり… 今日は栄養をしっかりとって、たっぷりマッサージしました。久々にバストアップクリームのラシュシュも発掘して使いました。 何年前のだろこれ…新品だけど。 入浴はなんかさ…

こんばんは。裏りおです。 今日2度目の更新になりますが こっちはいつもの記録写真です。 今日はTwitterで素敵な育乳アカさんが呟いていたマッサージを昼と夜やってみました☺ 効果のあった、バストアップマッサージの詳細です✨朝晩2回、ボディクリームを使用…

こんにちは。裏りおです。 ボディーメイクのために栄養管理アプリ「あすけん」を初めて今日でちょうど1ヶ月です。つまり、育乳を初めて一か月になります。 もっと早く飽きちゃうかな～と思っていたのですが Twitterで育乳アカの皆さんをフォローさせて頂いた…

こんばんは。りおです。 どうぶつの森ばっかりやってます。 肩こりが酷くて今日はヨガもやったので結果的には悪くないんじゃないでしょうか。(？) 今日は横から撮ってみました。盛れてる風。(当社比) 実はしぼんでしまって…というか生理前の腫れてる感じが引…

こんばんは、りおです。 1,2ヶ月自炊をがんばってきましたが そろそろ息抜きしたくなっています… そもそも食べるのが苦手なので毎日「食べないよりまし」と唱えながらレトルトと冷凍食品でなんとかしています。 美味しいという感覚を失っている… Twitterに載…

りおです！ 生理終わって痛みは引いてきたけど劇的に萎んだ感じもしないので満足です！ メアリーとアリスいい子いい子って褒めてます(胸の名前) 今日の写真貼ります。 scroll↓↓ しぼんでない！えらい！ 今日は少しヨガをやってから寝ようと思います。 最近イ…

りおです。 寝ます！ 今日の写真貼ります！ scroll↓↓ 今回は普通に撮ったら盛れてはいない…☺ でも実感はあるので大丈夫です。 明日もお胸を可愛がれますように♥️ りお

こんばんは。りおです。 体調が悪いので寝ます…。 今日は昼頃生理が来てそこから体調が悪くて…。 お胸もたぶんピークを過ぎちゃうので生理明け萎んでしまわないかの不安でいっぱいです。 とりあえず今日の写真を scroll↓↓ 骨っぽい… でも前よりはふっくらし…