こんばんは。裏りおです。 相変わらずお胸は停滞しがち… やっぱり先月の方が調子良かったって悲しくなってます。 おなかばっかりぽよぽよしてきちゃって… 栄養はちゃんと摂ってるしストレッチとマッサージも頑張ってると思うんだけどなぁ… 今はジャンプする…

こんばんは。裏りおです。 今日も無事マッサージとストレッチできました。 と言いつつ朝は始業10分前に起きたのでできず、 夜きちんとやった、って感じです…。 あと相変わらず腰が痛いのでヒップリフトとか腰に負担のかかるメニューは避けてます。 お胸はサ…